佛弟子文库

如何帮助自卑的人

圣严法师  2011/12/07  繁體字  大字体  护眼色  听文章

自卑的人除了会带给自己烦恼,往往也会有自大的心态。因为自卑的人,会自认地位、才能、声望处处都比不上别人,因此缺乏安全感;在没有安全感的基础下,会想尽办法、不择手段,以证明自己存在的价值,其结果就会自伤伤人。

因此,自卑的人多半同时会有骄傲的倾向,这两种状态总是伴随着出现,原因在于他觉得自己不行,可是又希望让别人以为他很行。这就像火鸡一样,当它要和另外一只鸡打斗的时候,身上的羽毛会瞬间张开来,以表示它很有看头、很有力量,好让对方以为它是庞大、不容小觑──这就像是人的自卑感在作祟一样。

自卑的人内心其实非常痛苦,一方面觉得自己不如别人,另一方面又要打肿脸充胖子给别人看。把脸打肿是很痛的,但他却宁愿用这种方式来伪装,而且当一个人太过强势,到最后一定会造成别人的痛苦,佛教形容这种人是「卑劣慢」。

所谓「卑劣慢」的意思就是,明明知道自己办不到,却说别人没什么了不起。例如,别人坐车,你骑脚踏车,便觉得坐车也没什么了不起,这种想法有点类似酸葡萄心理,虽然暂时能让自己得到很大的满足与安慰,但其实是自卑心理在作祟。

自卑的人总是特别敏感,也很容易受伤,别人只要随口说几句话,他可能就怀疑是不是在讲他。所以,和自卑的人相处,要特别留意他内心的感受,如果进一步想要帮助自卑的人,就不能让他觉得自己很差劲,要欣赏他、赞美他,做他的朋友。

而且既然知道对方自卑,就要谅解他,对他慈悲。例如,把自己摆在和他相同的位置,不要表现出你很厉害的样子,甚至要更加倍尊重他,强调自己是很普通的,让他觉得你并不特别。因为他本来就认为其他人都没什么了不起,所以当你说:「我没什么了不起」时,你的想法就会和他一致,而能建立起友好的基础。总而言之,慈悲、赞叹、勉励,是对待自卑的人最好的方法。

其实自卑的人也有优点值得学习,如果能够尊重他,并适时赞叹他的优点,就能给他很大的安全感。例如,可以劝勉他说:「你有你的专长、能力,你可以发挥自己的优点,将来一定会有不错的发展!」用这样温暖的话语来勉励自卑的人,一方面他会学习尊重他人,另一方面会尝试改变自己,自卑感便会愈来愈轻微。

但是仅仅如此并非长久之计,因为这么做虽然能让他暂时远离自卑感,可是一旦失去温暖的鼓励,还是会故态复萌,而一直处在自卑的心态中,却不自知。所以应该再进一步,帮助他认识自己,让他勇敢面对自己,才能彻底克服自卑的心态。

文库首页全部栏目随机文章收藏分享
圣严法师文章列表

【推荐】下载手机APP客户端

可以更方便的学佛法...

尘埃里开出鲜花

低到尘埃里,并且在那里开出花来。这是张爱玲说的话,...

不要跌倒在自己的优势上

三个旅行者同时住进一个旅店。早上出门时,一个旅行者...

懂得尊重身边每一个人

一只蚂蚁被风刮落到池塘里,命在旦夕,树上的鸽子看到...

相信自己的明天会有所作为的

美国有个名叫亨利的身世不详的青年,他已经三十多岁了...

谦卑不会减少你的实力

愚痴的凡夫由于无始世以来虚伪恶邪妄想,由于无始世以...

高傲的萨遮尼犍

古代有一位名叫萨遮尼犍的婆罗门长老,号称全国最有智...

不住空寂的智慧

佛陀净住于舍卫国祇树给孤独园时,有一大梵天王起大邪...

你是属于刚强傲慢型,还是调柔寂静型

你看一个人,他完全不修无常观无我观,他在佛教界里面...

梵网经菩萨戒本

【依东林寺版本】 (举香赞) 炉香乍热。法界蒙熏。诸...

维摩诘所说经

维摩诘所说经(一名不可思议解脱上卷) 佛国品第一 如是...

饿鬼报应经

尊者大目揵连,从佛在耆闍崛山中,游行恒水边,见诸饿...

佛说九横经

佛在舍卫国祇树给孤独园。佛便告比丘:「有九辈九因缘...

圣严法师:忏悔的方法

打坐时,方法用不上,心头妄想多,身体情况多,这些都...

六和敬的意义

「六和敬」是佛教僧团的生活原则,也就是让彼此能够和...

圣严法师:老化是自然现象

一般人以为「生」是一件值得欣喜的事,其实「生」是一...

圣严法师《认识自己才能有所成长》

从自我肯定、自我提升,到自我消融,是从自我到无我的...

【佛教词典】展单

(术语)禅林之语。单者半单也。无晚参时,鸣放参钟三...

【佛教词典】四轮摧八难

羯磨疏·诸戒受法篇:“如华严云,四轮摧八难者。故成...

【视频】安徽含山褒禅寺

安徽含山褒禅寺

【视频】妙境法师《有相夫人的故事》

妙境法师《有相夫人的故事》

【视频】大悲咒(仁炟法师领众快诵36遍)

大悲咒(仁炟法师领众快诵36遍)

苦乐都随缘

生活在世间,苦多乐少,我们常常要面对痛苦,生命中的...

念佛要达到一心不乱

持名念佛要求念力集中,心不散乱,久久烦恼能圆伏圆断...

如何看待慈善事业与念佛的关系

在《无量寿经》里面,佛早已对这种问题有个答案。在这...

布施就是最好的结缘

佛教非常主张广结善缘,但是怎样才能广结善缘呢?其实...

为小狗念的经

宋朝新罗的高僧元晓,年轻的时候曾跟随大安禅师修行。...

要照顾自己的心,不要在意外面的境界

我们这个色身会生老病死,终有一天要丢弃,是没有用的...

一切问题本来就不存在

一个生活充满苦恼的问题人去拜访一个智者,一见面就迫...

真心廓彻灵通,与诸佛了无有异

原文: 夫心者,即寂即照,不生不灭,廓彻灵通,圆融活...

阿赖耶识种子具六义

刹那灭、俱有,恒随转应知、决定、待众缘、唯能引自果...

我们现在最大的盲点在哪里

我们现在最大的盲点在哪里?身为一个人最大的悲哀就是...

止恶扬善——由孝产生的人生态度

现在有的子女也比较孝,然而他有时候就从自己的主观意...

说四众过罪的四个条件

说四众过罪,它罪业的成立有四种条件: 第一个,因:要...